ラジオ体操 スゴイ!

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今年の年頭の目標にラジオ体操を掲げた

今のところ毎日欠かさず続けている

40日過ぎたところである変化に気付いた

ズボンのベルトが始める前は左から三つ目の穴だったのが

今は4つ目の穴を自分であけた

約4.5cm細くなってる

第一と第二と首の運動がセットで

手を抜かず力いっぱいやる

ラジオ体操には腰を曲げたり ひねったり

回したりする運動が多く含まれていることに気付く

その効果が出てきたようだ

他にも便通がよくなったり 肩こりがなくなったり

体調がよくなった気がする

最初のうちは体操の動作でふらついたりしたが

今ではバランスも取れるようになってきた

歳だと思ってあきらめた運動も

このラジオ体操ぐらいなら続けられる

日本人なら誰でも知っているラジオ体操

真剣にやれば これはかなりスゴイよ!!






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