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ラジオ体操 スゴイ!

20180210.jpg


今年の年頭の目標にラジオ体操を掲げた

今のところ毎日欠かさず続けている

40日過ぎたところである変化に気付いた

ズボンのベルトが始める前は左から三つ目の穴だったのが

今は4つ目の穴を自分であけた

約4.5cm細くなってる

第一と第二と首の運動がセットで

手を抜かず力いっぱいやる

ラジオ体操には腰を曲げたり ひねったり

回したりする運動が多く含まれていることに気付く

その効果が出てきたようだ

他にも便通がよくなったり 肩こりがなくなったり

体調がよくなった気がする

最初のうちは体操の動作でふらついたりしたが

今ではバランスも取れるようになってきた

歳だと思ってあきらめた運動も

このラジオ体操ぐらいなら続けられる

日本人なら誰でも知っているラジオ体操

真剣にやれば これはかなりスゴイよ!!






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すだちさん

ラジオ体操はとても良く考えられた運動なので
真剣に続ければ健康維持にはとてもいいとおもいますよ。
ベルトがゆるくなってしまったのは本当のことです。
ただ、毎日続けるのはくじけそうになるので
誰か一緒にやってくれる人がいると頑張れます。
僕の場合は、こころが付き合って見ててくれるので
なんとかやってます。(^^ゞ
是非頑張って効果を発表してください!

凄い~

yosshyさん、おはようございます。
たった40日で...。
凄い事ですよね~(^^)
ラジオ体操侮れないです!
私も今朝からYouTubeで始めました(笑)
頑張ります(*^^*)
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